Técnicas para Controlar a Ira – A raiz do problema
Você pode aprender a usar técnicas para controlar a ira independente da sua causa. Admitir que a ira está fora de controle já é um grande passo para tratar o problema. Ira em excesso pode ser causada por problemas de saúde, problemas familiares, drogas ou álcool, desespero financeiro, medo ou estresse demasiado e vazio espiritual. Ira descontrolada resulta em mais problemas na vida. Mas você pode controlar sua ira! Controlar sua ira é uma escolha que você pode fazer! Técnicas para Controlar a Ira – Consequências Ira descontrolada tem consequências emocionais e físicas de longo alcance que afetam o nosso corpo. Consequências físicas: Ira causa problemas de saúde, rápido acréscimo de adrenalina, pressão alta e batimento cardíaco acelerado; também pode causar derrames e ataques cardíacos. Consequências emocionais: Ira causa culpa intensa, sentimentos de fracasso, depressão, agitação constante, comportamento violento e até mesmo suicídio. ...