Seis dicas pra começar o ano mais magra
O maior obstáculo para quem quer emagrecer é fazer com que suas metas se tornem realidade, afinal para perder peso, além de muita força de vontade e de um bom planejamento, é necessário disciplina e uma mudança em seu estilo de vida. Muitas pessoas resolvem pular essa parte, buscando dietas rápidas e restritivas, mas sabemos que esse não é um caminho saudável pois pode trazer prejuízos à nossa saúde. Para ajudar você a encontrar a maneira correta para emagrecer, trouxemos 6 estratégias infalíveis para emagrecer com saúde. 1. Faça um compromisso Para ter um emagrecimento saudável e duradouro sabemos que não é nada fácil, pois leva tempo e esforço. E além de tudo acaba se tornando um compromisso vitalício. Certifique-se que você está pronto para fazer mudanças permanentes e que você os fará pelas razões certas. Antes de qualquer coisa é necessário estar focado, afinal essa atitude acaba gerando um grande desgaste físico e mental. Portanto, antes de fazer qualquer mudança...